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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3318730599
2024.07.14 04:37
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물을 많이 먹은 탓인지 운동을 해서 몸ㅇㅣ븐건지…
그전에 식단만 할때는 진짜 쫙 빠졌는데 운동 병행하니까 더 안빠져
스트레스 받는다ㅜㅜㅜ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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