메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 내일 아침 인바디잰다 두근두근 (๑˃̵ጥ˂̵๑)
179 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3318366863
2024.07.13 22:04
179 1
Up Down Comment Print

제발 이번주엔 득근하고 체지방만 털려있길 (๑˃̵ጥ˂̵๑)

 

1주차 : 근육 1.4털림, 지방 0.4 줄어듬

2주차 : 근육 0.2털림, 지방 0.9 줄어듬 이여서

이번주 진짜 단백질 잘챙겨먹고 주 5회운동했단 말야 (๑˃̵ጥ˂̵๑)

 

그나저나 우리 아파트 헬스장은 일요일엔 9시에 열어... 9시까지 물한모금 못마시겠군 ㅠㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [ ✨스틸라 X 더쿠 EVENT ✨ ] 대체불가 애교살 치트키템 ‘트라이펙타 애교살 스틱’ 체험 이벤트! 525 08.08 34,681
공지 [공지]디도스 공격으로 인한 사이트 접속 불량이 있었습니다. 08.08 32,188
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 727,309
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,859,554
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,515,153
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 6,769,515
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 23,050,605
공지 [필독]성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 24,322,237
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 219,358
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 232,919
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 273,259
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 177,369
모든 공지 확인하기()
337443 잡담 덬들도 하루에 체중 1키로 넘게 왔다갔다해? 1 11:57 32
337442 잡담 피티 한달차 추이 괜찮아? 2 11:42 47
337441 잡담 이틀동안 과식하고 2키로 쪘는데 5일동안 복구 가능할까 2 11:38 61
337440 잡담 울 헬스장 주말은 딱 12시에 가는게 젤 한가하더라 11:38 22
337439 잡담 플라잉요가는 아무래도 체중 중요하겟지..? 1 11:36 36
337438 잡담 다이어트는 아닌데 갤핏으로 수면측정하거든 2 11:35 42
337437 잡담 누군가를 따라하는거 좋은듯 추구미 이런거 11:17 72
337436 잡담 롯데 제로 쿠앤크아이스크림 대박이다 11:16 49
337435 잡담 회사사람들이 하도 다이어트한다고 난리부르스를 치는데 그만듣고싶다.... 3 11:16 109
337434 잡담 살 빠졌다고 생각했는데 근육만 빠짐 ㅋㅋㅋ 6 11:02 205
337433 잡담 치팅메뉴 여기서 골라줄 사람 2 11:00 40
337432 잡담 라면 떡볶이 짜장면 다 안땡기는데 크림빵 도넛 케익은 왜 계속 땡기냐 2 10:58 63
337431 잡담 나 어제 오랜만에 과식했는데 오늘 평소처럼 식단했어 10:54 37
337430 잡담 휴가 가따와서 다시 열심히해야지!! 하는데 감기걸림 10:54 15
337429 잡담 데드하고 승모 뭉친것같으면 잘못한걸까ㅜ 4 10:51 78
337428 잡담 새로 산 닭가슴살 맛있어서 신났었는데 10:46 44
337427 잡담 주말되면 보상심리 쩌는거같아ㅠ 10:44 35
337426 잡담 어제 저녁도.. 오늘 아침도 많이 먹어서 운동 가야되는데 10:44 24
337425 잡담 채소도 코끼리처럼 먹는건 비추인거 같아 7 10:32 230
337424 잡담 생리때도 참을 수 있우면 식단 똑같이 해야해???아님 의미 적으니 좀 느슨하게 해? 1 10:29 60
목록 HOT 게시물