|
이벤트 공지
|
|
[ ✨스틸라 X 더쿠 EVENT ✨ ] 대체불가 애교살 치트키템 ‘트라이펙타 애교살 스틱’ 체험 이벤트!
522 |
08.08 |
33,811 |
|
공지
|
|
[공지]디도스 공격으로 인한 사이트 접속 불량이 있었습니다.
|
08.08 |
30,899 |
|
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
|
07.05 |
727,309 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
1,857,799 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
5,510,826 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
6,764,004 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
23,049,116 |
|
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단]
|
16.05.21 |
24,320,900 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128 |
21.05.06 |
219,358 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
232,919 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
273,259 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
177,369 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
386191 |
잡담 |
유산소 30분 이상은 도저히 못 하겠,,,
|
10:13 |
4 |
|
386190 |
잡담 |
요즘 하루에 숙주 500g씩 먹고있음ㅋㅋ
|
10:11 |
9 |
|
386189 |
잡담 |
샐러드야채믹스에 비비드치킨양념, 엄마가만든요거트에 스테비아개마니
|
09:29 |
38 |
|
386188 |
잡담 |
필라테스가 격한 운동이라고 생각함?
5 |
09:22 |
161 |
|
386187 |
잡담 |
식단기록 안하고 대충 양조절하면서 먹었더니 바로 살찜 ㅎ
1 |
08:41 |
171 |
|
386186 |
잡담 |
복근이 잘 보여 기분이 조타
|
08:40 |
59 |
|
386185 |
잡담 |
소미팟 골반교정 스트레칭 처음 햇는데 내 몸이 너무 쓰레기같아..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4 |
08:37 |
136 |
|
386184 |
잡담 |
체중계에 스트레스 안받아도 되겠지
3 |
08:27 |
163 |
|
386183 |
잡담 |
런닝이 장운동에 좋다고 하잖아 타이밍은 언제 하는게 제일 좋아?
2 |
07:43 |
168 |
|
386182 |
잡담 |
갓비움 먹고 움직여야한다는 거 ㄹㅇ
2 |
07:37 |
234 |
|
386181 |
식단/일기 |
가족이 칭찬해준 초코브라우니+무지방 그릭요거트
3 |
07:01 |
284 |
|
386180 |
잡담 |
PT랑 헬스장 따로 다니는 덬 있어?
1 |
06:20 |
183 |
|
386179 |
질문 |
혹시 식단 봐줄 덬 있을까..?
5 |
03:49 |
169 |
|
386178 |
질문 |
나 살빼는거 말고 근육을 좀 붙이고 싶은데 인터벌러닝 비추야??
6 |
02:38 |
381 |
|
386177 |
잡담 |
와 진짜 배고프다
|
02:15 |
63 |
|
386176 |
잡담 |
외식하고 와서 입터져서 야식까지먹었다 ㅜ
|
02:02 |
56 |
|
386175 |
잡담 |
이거 내가 진상인가..?
9 |
01:37 |
369 |
|
386174 |
잡담 |
허벅지살 진짜 안빠진다
2 |
01:36 |
274 |
|
386173 |
잡담 |
정상체중 되니깐 정체기 와버림..
|
01:20 |
97 |
|
386172 |
잡담 |
나 요즘 과일에 빵에 액상과당(환타)까지 먹는다
1 |
01:18 |
171 |
