메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
발 딛는 순서 이게 맞아?
383
13
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3316468011
2024.07.12 13:31
383
13
Up
Down
Comment
Print
산책하듯이 걸을 때-앞발(발가락)부터 닿고 뒷꿈치 닿기
계단 오를때-뒷꿈치부터 닿거나 발 전체 닿기
러닝-앞발부터 닿기
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
13
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[💗데이지크💗] 말랑퐁신! 짐승용량! 스윗 하트 컬렉션 NEW 립앤치크 ‘수플레 컬러 팟’ 4컬러 체험 이벤트
632
08.01
31,183
공지
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
07.05
592,545
공지
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
04.09
1,698,042
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
5,356,866
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
6,583,399
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
22,818,897
공지
[필독]성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단]
16.05.21
24,109,625
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
128
21.05.06
219,358
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58
21.05.02
231,134
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139
21.04.19
271,108
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
175,912
모든 공지 확인하기(
)
336652
잡담
매일두유 99.9이랑 고단백 둘다 먹어본 덬??
3
09:26
53
336651
잡담
술먹은 다음날 운동 해?
4
09:13
69
336650
잡담
아침운동 가기전에 땅콩버터 한숟갈먹으려는데 별로일까
3
09:10
59
336649
잡담
아침운동 조지고 수육국밥 승인 가능?
1
09:03
57
336648
잡담
맨바닥 팔굽혀펴기 1개 가능한 여자 상위 몇퍼일까?
7
08:38
138
336647
잡담
식단 하고싶은데 어떻게 짜야하는지 하나도 모르겠거든
1
08:36
69
336646
잡담
아직 갈길이 멀긴한데 꾸준히 골격근량 늘고 있어서 너무 좋다
1
08:33
73
336645
잡담
금토일만 하체 할 수 있으면 무슨요일이 좋을까?
1
08:17
47
336644
잡담
군것질 안먹으니까 체중 줄어드는게 제법 웃김
08:08
85
336643
잡담
여름에 운동할때 좋은점 하나 꼽자면 땀이 잘난다!
4
07:48
180
336642
잡담
살 좀 빼면 기뻐서 고삐 풀림ㅋㅋㅋ
3
06:00
253
336641
잡담
삼계탕 작은 닭 한마리 다 먹었으면 대충 하루 단백질 채운걸까
1
02:52
200
336640
잡담
오나오에 프로틴이나 허쉬나 피비핏이나 암튼 파우더 넣는 덬들아
2
00:45
132
336639
잡담
그룹필라테스 브이넥 상의샀는데 앞이 좀파여있어 입어도 괜찮을까?
4
00:20
219
336638
잡담
컴뱃 리뉴얼하고 맛 바꼈다는데 괜찮음?
3
08.02
81
336637
잡담
개인운동 안나가는 덬들 트쌤이 막 나오라고 해??
8
08.02
393
336636
잡담
피티 처음 받았는데 다리 후들거려...
1
08.02
156
336635
잡담
뉴발이랑 호카와이드중에 뭐가 더 발볼 넓어?
08.02
34
336634
잡담
이제 막 시작한 헬린이인데 딱 자극점에서 근육통 와서 넘 뿌듯해:)
08.02
44
336633
잡담
런닝화.... 인터넷에서 사는거 별로야?
3
08.02
225
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO