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식단안하고 운동만 하는덬들은 아예 맘껏 먹어?
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무명의 더쿠
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2024.07.11 20:16
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양만 지켜서 먹고픈거 다 먹는다는거야?
아님 양도 칼로리 신경안쓰고 다 먹는다는거야?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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