|
이벤트 공지
|
|
[🎬영화이벤트] 조정석X이선균X유재명 대한민국 최악의 정치 재판 <행복의 나라> GV 시사회 초대 이벤트
157 |
07.26 |
27,683 |
|
공지
|
|
더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)
|
07.05 |
496,315 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
1,598,139 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
5,251,908 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
6,439,989 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
22,680,510 |
|
공지
|
|
[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]
|
16.05.21 |
23,966,389 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
127 |
21.05.06 |
216,743 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
228,129 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
270,029 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
175,912 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
336099 |
잡담 |
당장 살빼야하는데 요가 vs 조깅
2 |
07:51 |
111 |
|
336098 |
잡담 |
어제 자기전까지 물 계속먹었거든?
|
07:46 |
48 |
|
336097 |
잡담 |
스위치온 2주차 한번 더 해야할까
3 |
07:23 |
94 |
|
336096 |
잡담 |
근육무게가 엄청나구나
1 |
07:05 |
127 |
|
336095 |
잡담 |
원래 정상체중이었긴한데 체지방이 35프로였거든; 근골격량 어캐늘리지
3 |
04:16 |
154 |
|
336094 |
잡담 |
이거라도 한 게 어디야 하고 정신승리중이야ㅎ
1 |
01:04 |
211 |
|
336093 |
잡담 |
생리때 복근도 사라지나..
1 |
00:11 |
186 |
|
336092 |
잡담 |
기초대사량은 근육이 올라야 느는거야 ?
3 |
07.27 |
334 |
|
336091 |
잡담 |
고바삭 일주일에 두번 먹은적 있어?
2 |
07.27 |
210 |
|
336090 |
잡담 |
초고도 비만 무묭이 고민...ㅜㅜ
6 |
07.27 |
318 |
|
336089 |
잡담 |
요요 한번 겪고 평생 가능한 다이어트하기로 맘바꿤
3 |
07.27 |
444 |
|
336088 |
잡담 |
낼 운동 뭐할거야?
13 |
07.27 |
274 |
|
336087 |
잡담 |
지금 이 시간에 칼국수 한 컵 이나 육개장 컵라면 (300칼로리대) 하나 먹는거 어케 생각해..?
5 |
07.27 |
200 |
|
336086 |
잡담 |
다들 취미운동 뭐해??
10 |
07.27 |
286 |
|
336085 |
잡담 |
조깅왔는데 걍 물속이다
|
07.27 |
103 |
|
336084 |
잡담 |
소미핏 새 영상 자주 좀 올려줬으면 ㅠㅠ
3 |
07.27 |
286 |
|
336083 |
잡담 |
본인기준 빡세게 안했는데 살빠졌다? 하는 덬들 알려주라
3 |
07.27 |
333 |
|
336082 |
잡담 |
무릎 보호대 쓰는 러닝 덬들 있어?
3 |
07.27 |
166 |
|
336081 |
잡담 |
오늘 바빠서 8시에 아침먹고 거의 아무것도 못먹었는데 저혈당 오기직전이여 ㅠㅠ
3 |
07.27 |
192 |
|
336080 |
잡담 |
근육통만 오고 근육 안 느는데
6 |
07.27 |
252 |
