더쿠 - 이렇게 저녁 한끼먹는거 어떤지 봐주라

메뉴 건너뛰기

다이어트 카테고리

잡담 이렇게 저녁 한끼먹는거 어떤지 봐주라

185 2

무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3313099466

2024.07.09 22:42

185 2

통밀식빵 1쪽

계란후라이 2개

우유 1잔

플레인요거트 저지방 + 견과류 토핑

요가가 8시에 끝나서 이정도만 먹고 밤에 자는데

괜찮아 보여? 이 이상 먹으면 잘때 더부룩해서ㅜㅜ

지금으로선 최선인데..

예전에 잘 모르고 절식하다가 다방에서 혼났어서 이번에도 물어봐

목록 스크랩 (0)

댓글 2개

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚이니스프리💚] 모공결부터 속광까지 #바르는스킨부스터 이니스프리 NEW 레티놀 PDRN 앰플 체험 이벤트 435	07.22	23,754
공지		[완료] 7/23(화) 12시 30분 경 서버 작업 공지	07.14	21,265
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)	07.05	411,457
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,541,011
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,197,158
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	6,347,976
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,574,887
공지		[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]	16.05.21	23,870,263
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127	21.05.06	216,743
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	228,129
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	268,608
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	175,912
모든 공지 확인하기()
335733	잡담	레그레이즈 할때 다리 밑으로 더 내리라는데 1	23:06	18
335732	잡담	스위치온 첫주차에 양념된 고기 먹어도 될라나ㅠ 1	23:00	21
335731	잡담	팥빙수 먹어따 헤헿	22:51	9
335730	잡담	여태 생채소 먹다가 비비드 뿌리니까 이게 맞나 싶음	22:50	32
335729	잡담	나 체형이 예쁜편이었다!!	22:49	87
335728	잡담	오늘 우연히 내 못난이 시절을 아는 첫트레이너 만남 ㅋㅋㅋ 1	22:44	71
335727	잡담	오트밀죽하면 끝에 약간 미끌거리는 식감..? 같은거 남는데	22:43	14
335726	잡담	다이어트 간식으로 뭐먹니👀 5	22:40	80
335725	잡담	근력 붙는게 느껴지는데 자세때문에 무게를 빠르게 못올림 ㅋㅋㅋ 2	22:32	61
335724	잡담	헬스장 첨 가보는데 운동복 미리 입구 가도 돼? 3	22:19	110
335723	잡담	너네 운동한지 얼마나 됐어? 7	22:15	85
335722	잡담	밑에글보고 궁금해진건데 그럼 헬스장 비수기때는 2	22:08	122
335721	잡담	헬스장 골라주라	22:06	25
335720	잡담	다이어트 시작한지 엄청 오래된 기분인데 1	22:05	45
335719	잡담	아침에 공복운동하고 몸무게 재는거 안 정확하겠지? 2	22:04	65
335718	잡담	헬스장 성수기 언제쯤까지야..? 3	21:59	158
335717	잡담	덬들아 6개월전후 비교해봤는데 봐줄래 5	21:55	218
335716	잡담	천국의 계단 10으로 20-30분 탄거는 잘타는건 아닌거지 5	21:37	177
335715	잡담	운동초보인데 gx 요가 하는거 위험해?? 3	21:22	109
335714	잡담	비건쿠키 일반 쿠키랑 칼로리 비슷하다고 잡아도 될까? 더 높진 않지? 4	21:15	76

목록 HOT 게시물