메뉴 건너뛰기

질문 살 빼려면 공복에 유산소 운동 해야 하는거 맞아?
874 11
2024.07.07 19:40
874 11
일단 살 마니 빼야 하는 상태고 지금은 힘들어서 유산소만 하고 있는데(근력 안하는중)

 공복에 하려니깐 힘이 너무 딸리는데 그래도 공복에 하는게 효과가 좋아

아님 삶은계란 한두개 먹고 하는게 나아??

목록 스크랩 (0)
댓글 11
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🧡아로마티카🧡] 흔적 순삭! 재구매 각! 순한 잡티 흔적 세럼이 왔다! <오렌지 흔적 세럼> 체험 이벤트 504 07.11 63,369
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 273,995
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,418,908
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,090,426
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 6,207,717
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,416,608
공지 [필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢] 16.05.21 23,700,186
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 125 21.05.06 214,501
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 228,129
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 267,443
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 175,912
모든 공지 확인하기()
383265 잡담 새벽헬스자들 출근하기 전에 그럼 아침식사도 하는거야??? 17:01 5
383264 잡담 새벽헬스 다니다가 오늘 처음 저녁헬스 가야되는데 바글바글 하겠지? 1 16:54 26
383263 잡담 생체 합격했다 1 16:54 36
383262 잡담 애들아 샐러드 질리면 전자레인지로 라따뚜이 해먹어 개간단함 3 16:47 72
383261 잡담 스위치온 다이어트 난 안힘들었던게 16:41 78
383260 잡담 우리는 대학가라 헬스장 안붐빔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 16:38 58
383259 잡담 24시간 단식종료 15분 남았다 ㄷㄱㄷㄱ 16:35 44
383258 잡담 저강도로해도 꾸준히 하는게 안하는거보다 백배 나아...엉덩이 싸움이랑 비슷함 2 16:32 82
383257 잡담 주말부터 월욜날 등해야지~ 했는데 생리샛끼 16:32 19
383256 잡담 나 그래서 pt받으며 개인pt샵에서 갠운동 했을때가 젤 쾌적했읍 1 16:31 72
383255 잡담 난 저녁운동밖에 못하는데 차라리 작은 곳이 낫더랔ㅋㅋㅋㅋ 1 16:29 89
383254 잡담 나 주말에는 절대 헬스장 안 가 16:28 83
383253 질문 단쉐 신타vs플라이밀중에 뭐가 제일 괜찮아?? 2 16:23 57
383252 잡담 난 반년은 아무생각없이 운동했는데 다방와서 효율따지게되면서 하기싫어졌어 3 16:23 141
383251 잡담 아 헬스장 사람이 너무 많아... 3 16:21 125
383250 잡담 난 런닝머신재밌는데 문제는 3 16:19 90
383249 잡담 내 트는 가슴운동을 되게 열심히 시켜 여자회원들한테도 3 16:16 180
383248 잡담 운동할거면 아침이든 저녁이든 직장다니면서 걍 할만한데 5 16:11 113
383247 잡담 야채 머사서먹어들? 8 16:07 95
383246 잡담 운동하려면 그냥 단순하게 생각해서 무조건 행동으로 옮기는게 제일 좋음 3 16:07 84