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2024.07.07 12:06
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최근에 식단 잘했는데 이틀만에 거의 1kg찜
근데 저번 주말에 좀 많이 먹고 건망고 ㅈㄴ 먹었거든 .. 근데 며칠동안 괜찮길래 잘 넘어갔구나 싶었는데 갑자기ㅜ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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