80 중반의 고도비만이야

시험 준비하면서 20키로가 쪘어ㅜㅜ

발목, 무릎, 허리가 정말 안 좋아졌고 종아리는 퉁퉁 부었어ㅠㅜ

그래서 얼마 전에 피티를 결제했는데 궁금한 게 있어!!

나는 수업 끝나고 유산소를 하니까 근력운동 위주를 하고 싶었어

수업은 돈내고 하는 만큼 혼자서 하기 어려운 운동을 하면 좋겠다 여긴 거지

기구를 쓰든 맨손운동이든 상관없이ㅎㅎ

근데 쌤은 유산소? 심폐? 지구력? 위주의 운동을 시키시거든

(한칸짜리 낮은 계단 오르내리기, 팔벌려뛰기 등)

원래 고도비만은 유산소 위주의 수업이 더 효과적인 걸까?

이게 현재 내 몸에 맞는 운동인가?

말씀드려볼까 하다가 고도비만은 이렇게 하는 게 맞는 건데 내가 멋모르고 말하게 되는 걸까 싶어서...

답해쥬는 덬들 너무 고마워!!