목적은 다이어트고 운동 초보자얌

다니는 헬스장이 문을 좀 빨리 닫아서 퇴근하고 저녁에 한시간도 못하는데 아침에 출근 전에 가면 그래도 30분은 더 할수 있을거같아서 고민중이야... 회사다니는 덬들은 운동 언제 가? 아침에 가면 그날 안 피곤해?

운동 양은 인터벌 런닝 3, 40분(땀 뚝뚝흐를정도)+스쿼트나 덤벨운동 15분 이렇게 주 6~7회 하고 있는데 양 ㄱㅊ을까? 이게 많은지 적은지 감이 안왕