잘 몰라서 물어봐! 심박수 몇 유지하면서 한다 ~ 요런글들 본 것 같아서! 너무 떨어져도 운동 효과 없겠지만 너무 올라도 안좋나? 천계타면 170은 그냥 올라가는데 이 정도 하는거 괜찮나? 적정한 정도가 있나?