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2024.07.04 12:12
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피티때만 함 ㅎ 개인운동 때 안함ㅋㅋㅋㅋ
피티 받을 때도 런지랑 스플릿스퀕하면 도망가고 싶은데
스스로 지옥으로 걸어들어간다...? 노오오...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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