컨벤셔널 데드 1rm 65kg인데 스쿼트는 40kg밖에 못 들어.
다방에 다른 덕 글 봤는데 스쿼트를 데드보다 더 많이 들던데 내가 스쿼트에 약한 건가해서 물어봄니당.
그리고 벤치프레스는 20kg도 바들바들하면서 들어.
상체 너무 어렵다...
체중은 45kg인데 어디까지 올릴 수 있을까.
3대 150찍어보고 싶어.
질문 보통 스쿼트가 데드리프트보다 더 고중량 드는 게 맞아?
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