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실내싸이클 잘 하는 사람들은 하고나면 뒷벅지가 아파?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3299475131
2024.06.29 21:21
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햄스트링은 진심 하나도 안 아프고
앞벅지만 불탈것같은데ㅜㅜ
허벅지로 돌리라는거 설명을 봐도 못 따라하겠다 하...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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