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7시간을 자려고 노력했는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3297231498
2024.06.28 04:46
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근 10년간 5~6시간만 자다보니까 7시간 자는게 어렵다
10시 반에 자도 4시 반에 개운하게 눈이 떠짐ㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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