공지 제대로 안읽은 내 탓..
기초대사량 1350
평소 활동대사량 200~250
(출퇴근 걸어다님.. 6000-8000보쯤?)
해서 1550-1600 까지는 먹어도 되는 줄 알았는데
그러면 유지어터로 사는거였고
감량하고 싶으면 1350-1550 사이로 먹어야 되는거였어 ㅠㅠ
어쩐지 체중이 맨날 똑같더라......
공지 제대로 안읽은 내 탓..
기초대사량 1350
평소 활동대사량 200~250
(출퇴근 걸어다님.. 6000-8000보쯤?)
해서 1550-1600 까지는 먹어도 되는 줄 알았는데
그러면 유지어터로 사는거였고
감량하고 싶으면 1350-1550 사이로 먹어야 되는거였어 ㅠㅠ
어쩐지 체중이 맨날 똑같더라......