기사 찾아보니까 주 3~4알이 적정량이라는데ㅠ
직장인인데 사무실에 항상 반숙란이 있어서
모자란 단백질 그걸로 많이 채워...
내가 근무특성상 회사에서 모든 끼니를 다 채워야 해서ㅠ
만만한게 계란이었는데 하루 4알은 좀 오바인가ㅠ
하..음식 버리는거 겁나 싫어하지만...
2알 정도는 노른자....걍 버릴까?!
직장인인데 사무실에 항상 반숙란이 있어서
모자란 단백질 그걸로 많이 채워...
내가 근무특성상 회사에서 모든 끼니를 다 채워야 해서ㅠ
만만한게 계란이었는데 하루 4알은 좀 오바인가ㅠ
하..음식 버리는거 겁나 싫어하지만...
2알 정도는 노른자....걍 버릴까?!