일주일에 한 번 정도 식욕이 터져서 한 끼에 정제탄수 위주로 1500칼 넘게 먹게 돼...
평소에는 하루에 1400정도 먹고 있고
운동은 일주일에 두세번 야외러닝 하고 있어
다들 정제탄수 절제해야 한다고 하니까 평소엔 비정제탄수 위주로 먹으려다보니까 한꺼번에 터져서 빵 과자 폭식?과식?하는 거 같아ㅠ
그렇다고 평소에도 정제탄수 냠냠하면 살 안빠질 거 같고..ㅠㅠ
어떡하지ㅠㅠ
평소에는 하루에 1400정도 먹고 있고
운동은 일주일에 두세번 야외러닝 하고 있어
다들 정제탄수 절제해야 한다고 하니까 평소엔 비정제탄수 위주로 먹으려다보니까 한꺼번에 터져서 빵 과자 폭식?과식?하는 거 같아ㅠ
그렇다고 평소에도 정제탄수 냠냠하면 살 안빠질 거 같고..ㅠㅠ
어떡하지ㅠㅠ