최대한 탄단지 비율 맞추려고 노력하는데 단백질을 고기로 채워서 단백질 맞추면 지방이 같이 올라가 ㅠㅠ 혹시 이런 경우에는 단백질을 모자라게 먹는 게 나아 아니면 지방이 넘어도 더 먹는 게 나아?
잡담 혹시 식단할 때 단백질 지방 비율 좀 물어봐도 될까
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최대한 탄단지 비율 맞추려고 노력하는데 단백질을 고기로 채워서 단백질 맞추면 지방이 같이 올라가 ㅠㅠ 혹시 이런 경우에는 단백질을 모자라게 먹는 게 나아 아니면 지방이 넘어도 더 먹는 게 나아?