아침 고구마+삶은계란
점심 밥+닭가슴살스테이크 or 닭가슴살볶음밥
저녁 밥+(다방 공지에 나외있는 먹어도 되는)고기
아침은 안 먹을 때도 많음
보통 이런 식으로 먹거든 다방 글 이것저것 참고했을 때 절식인 거 같긴 한데 내가 양이 적은 편이라 이 이상으로 못 먹겠음...
살을 빼려는 목적보다는 내가 엄청난 마른비만이라 (155에 42) 뱃살+팔뚝살 관리하려고 적당히 운동하고 식단만 조절하고 있어 저렇게 밥 먹고 간식 아예 안 먹고 이런 거..
이대로 먹어도 될까? 아니면 조금이라도 양을 늘려야 될까?