1시간 타기 목표 이런거 말고 500칼로리 차면 그만하는걸로 바꾸려는데 유산소는 아무리 그래도 타는 시간이 중요한가
잡담 유산소 정해진 시간말고 칼로리 차면 그만하는게 더 효율 떨어질까?
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1시간 타기 목표 이런거 말고 500칼로리 차면 그만하는걸로 바꾸려는데 유산소는 아무리 그래도 타는 시간이 중요한가