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가슴 자극 잘 안와서 질문ㅠ벤치프레스 했는데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3288958340
2024.06.22 13:57
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팔이 후들거리면..잘못된거지?ㅠㅠ
유튜브 보고 자세 중간중간 고쳐가며 열심히 했는데
팔이 후들거려서 슬프다..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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