이벤트 공지
|
|
[💙오드타입X더쿠💙]무신사 랭킹 1위 립! 언씬 벌룬 틴트&언씬 듀 글로우밤 체험 이벤트
395 |
06.17 |
24,662 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,359,146 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,124,986 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,596,036 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,821,261 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
262,583 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
172,491 |
모든 공지 확인하기() |
381453 |
잡담 |
고도비만 헬스중인데
|
21:53 |
9 |
381452 |
잡담 |
유지어터인데 운동을 안할수가없어
|
21:53 |
6 |
381451 |
잡담 |
저녁시간 피티잡기 진짜 힘들다
|
21:46 |
19 |
381450 |
잡담 |
요즘 진짜 잘먹고 운동해
|
21:43 |
24 |
381449 |
잡담 |
오늘 세끼외식했는데 완그릇함
|
21:40 |
18 |
381448 |
잡담 |
양배추소스 시오다래 소스 알아??
1 |
21:38 |
35 |
381447 |
잡담 |
허리에 무리 안가는 기구 딥스 추천 받았는데 어시스트 딥스 맞아?
|
21:38 |
12 |
381446 |
잡담 |
운동 4일 내리 쉬고 살빠짐…
|
21:32 |
64 |
381445 |
잡담 |
원래 운동을 아예 안하던 사람이거든
|
21:30 |
31 |
381444 |
잡담 |
피티쌤 바뀌었는데 너무 혼란스러움
|
21:28 |
50 |
381443 |
질문 |
피티 일정 원래 당일에 정하기도 해?
4 |
21:16 |
68 |
381442 |
잡담 |
요새 다이어트 관련책을 여러권 읽고 있는데 크게 두가지로 나뉨 뭐가 맞는 거 같아? ㅋㅋ
8 |
21:12 |
134 |
381441 |
잡담 |
하루 삼시세끼 만들어먹는거 직장인한테 진짜 미친난이도같은데
1 |
21:10 |
46 |
381440 |
잡담 |
다이어트 초보덬인데 하루이틀 폭식한거 바로안보인다 하는게
5 |
21:04 |
159 |
381439 |
잡담 |
피티 끝난지 한달됐는데 점검한다고 담주에 나오래
1 |
21:02 |
80 |
381438 |
잡담 |
메인 단백질 말고 채소나 밥이나 그런데서도 단백질 채워지는 것도 계산하는거지?
1 |
20:59 |
35 |
381437 |
잡담 |
간식으로 육포 먹어도 될까
3 |
20:57 |
56 |
381436 |
질문 |
단백질 먹는거랑 털나는 거랑 상관없지?
3 |
20:56 |
92 |
381435 |
질문 |
오늘 피티했는데 집 가면 거의 열시거든
1 |
20:53 |
46 |
381434 |
잡담 |
생리전 입터짐 어떻게 방어해???
1 |
20:52 |
19 |