단백질도 중요하지만 전체적으로 먹는 양 자체가 많이 늘어야 하는 게 맞지? 근육량 증가 목표로 운동하는 덬들은 보통 평소보다 어느 정도 더 먹음?
질문 근육 키우려면 전체적으로 먹는 양을 많이 늘려야 하는 거지?
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단백질도 중요하지만 전체적으로 먹는 양 자체가 많이 늘어야 하는 게 맞지? 근육량 증가 목표로 운동하는 덬들은 보통 평소보다 어느 정도 더 먹음?