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잡담 다들 기초대사량 얼마니?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3252579222
2024.05.29 13:02
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다이어트 시작하려고 오늘 인바디쟀는데 1200나옴 ㅎㅎㅎ


이거 적은거지?? 

기초대사량 적어도 무조건 기초대사량에 +200,300이야?? 하루에 1400에서 1500먹으면 되는 건가.


체지방은 십키로 빼고 근육은 7키로 늘리래... 

갈길이 멀다 ㅎㅇㅌ

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