이벤트 공지
|
|
[💛디어스킨 X 더쿠💛] 모!처럼 달!라진 일주일을 선사하는 <디어스킨 리얼모달> 체험 이벤트
164 |
06.21 |
50,508 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,483,655 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,285,579 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,738,653 |
공지
|
|
성별관련 공지 [언금단어 사용 시 무통보 차단 주의]
|
16.05.21 |
22,977,329 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
208,820 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
221,115 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
173,712 |
모든 공지 확인하기() |
382186 |
잡담 |
회사에서 아침먹는 덬들 보통 뭐먹어??
1 |
11:10 |
7 |
382185 |
잡담 |
같은 헬스장 횐님들한테 살빠졌다는 얘기 들었어!!!!!!!
1 |
11:05 |
32 |
382184 |
질문 |
저녁운동이면 뭐 먹고가기 vs 하고와서 먹기
2 |
11:01 |
24 |
382183 |
잡담 |
너네 쌤한테 털밍아웃한적있냐,,,
4 |
10:58 |
87 |
382182 |
질문 |
매일 점심 이렇게 먹는데 별롤까?
|
10:58 |
35 |
382181 |
질문 |
갈비뼈 튀어나온거 고치려면 필라테스가 답이야?
2 |
10:53 |
55 |
382180 |
잡담 |
헬스장 갈 때 준비물(?) 뭐 들고가??
6 |
10:49 |
64 |
382179 |
질문 |
오리엔탈소스 폰타나무지방이 맛있어 오뚜기저칼로리가 맛있어?
|
10:48 |
19 |
382178 |
잡담 |
임희원 셰프가 만드는 스테이크용 갈릭소스ㅊㅊ (스테이크 찍어먹는 소스라 하지만 오만데 곁들여 찍어먹을수있는)
|
10:40 |
22 |
382177 |
잡담 |
아침이나 새벽운동 좋은점이 저녁 언제 먹을지 고민안해도 되고 잠도 잘온다는거
7 |
10:35 |
94 |
382176 |
잡담 |
세끼 챙기는거 배 안고파도 먹는 게 좋은거지?
4 |
10:32 |
78 |
382175 |
잡담 |
아침마다 공복에 계단100층오르기 효과있겠지?
1 |
10:30 |
66 |
382174 |
잡담 |
집에 케틀벨 하나 사놓으면 좋을까?
1 |
10:29 |
22 |
382173 |
잡담 |
얘드라 피크닉도 제로나왔대
4 |
10:28 |
114 |
382172 |
잡담 |
헬스 상담 받으러가려고 하는데
4 |
10:23 |
86 |
382171 |
잡담 |
지금 런데이 3주차 하고있는데 10월에 5km 마라톤대회 해볼만할까?
5 |
10:21 |
54 |
382170 |
잡담 |
피티받는덬들 인바디 얼마만에 한번씩 재자그래?????
8 |
10:20 |
102 |
382169 |
잡담 |
헬스장에서 어떤 어머님이 트레이너쌤이랑
2 |
10:20 |
168 |
382168 |
잡담 |
주말에 에그타르트 산거 하나 있는데 커서 4조각으로 나누고 아침마다 1조각씩 먹는데 먹을때마다 행복하다
2 |
10:19 |
50 |
382167 |
잡담 |
체지방률 줄이는게 목표인데 일반식+유산소운동으로 가능할까
2 |
10:08 |
79 |