메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 한끼 정도는 쉐이크로 대체하니 편하긴하다
299 0
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3247995413
2024.05.26 16:09
299 0
Up Down Comment Print
저녁에 퇴근하고 운동갔디오면 8시반 넘어있는데

요즘 저녁에 단쉐랑 찐고구마 방울토마토 고정으로 먹거든

아침은 꼭 먹고 점심을 워낙 잘 챙겨먹어서(6-700칼로리 정도될듯ㅋㅋ)

저녁 한끼는 좀 가볍게 먹으니  감량도 잘 되고 속도 편하다!

일단 요리 안하고 설거지 적게 나오는게 최고 장점 ㅋㅋ

목록 스크랩 (0)
댓글 0개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💰MBCx더쿠💰] "많이 버니?" <짠남자>의 참교육💸 절실한 흥청이 망청이썰 모집 122 09.23 37,079
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,758,012
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,413,184
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,323,768
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,654,219
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 228,870
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 240,023
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 288,161
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
391114 잡담 고구마는 당 성분 원래 이런거지???? 1 22:51 7
391113 잡담 와 작년부터 다이어트하거 변비온거 나름 노력했는데 결국 항외과갓다왓어 22:51 3
391112 잡담 프로틴 그냥 집에있는 셀렉스 기본맛 핫딜때 산거에 이거저거 타먹어 보는데 나름 괜찮다 22:48 8
391111 잡담 딱 4키로만 뺄거임 22:40 39
391110 잡담 퇴근중인데 너무 배고픔 1 22:35 29
391109 잡담 바프 찍어야하는데 몸상태 맘에 안들어서 슬프다 22:30 23
391108 식단/일기 줄바디 기록 2 22:29 44
391107 잡담 스위치온 4주차라 이제 과일 먹을 수 있는데 샤머는 얼마나 먹어야하지..? 1 22:27 31
391106 잡담 오늘 우리 헬스장 에어컨 안 틀어주더라....ㅠ 더이상 싫다 이런 곳 3 22:26 84
391105 잡담 스위치온 단식 내가 이해한게 맞지? 2 22:20 53
391104 잡담 간헐적 단식 생각보다 엄청 쉽다 1 22:19 86
391103 잡담 스위치옹 2주차 탄수화물 제한식 메뉴 마구 추천해주라… 4 22:13 62
391102 잡담 라면국물 먹고 인바디 재면 근골격 올라간다는거 무슨 원리야? 5 22:12 102
391101 잡담 스위치온 8일차 아침이랑 점심간격 두시간은 안되려나..? 1 22:04 37
391100 잡담 생리 불순으로 병원가도 별 말 없으면 다낭성 아닌건가? 4 21:57 82
391099 잡담 규칙적으로 건강하게 먹고 운동하니까 ㄹㅇ절식때보다 살 잘빠짐 6 21:55 148
391098 잡담 오리고기 불포화지방산아니였냐고 5 21:49 173
391097 잡담 40키로 뺐는데 사람 안만나니까 체감 못했거든 2 21:49 237
391096 질문 혹시 다이어트 중 자기 몸속에서 나는 냄새가 맡아지기도 하나?? 3 21:48 114
391095 잡담 스위치온 1주차인데 살이 전혀 안빠졌어.. 7 21:45 177
목록 HOT 게시물