|
이벤트 공지
|
|
[티르티르] 티르 패밀리 세일 & 1억 1천만 원 상당의 초호화 경품 이벤트(+댓글 이벤트까지!)
183 |
06.21 |
20,190 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,414,026 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,189,684 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,658,046 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (!!!!!!!!!!!!!!언급금지단어 필수!!!!!!!!!!!!!! 확인)
|
16.05.21 |
22,881,994 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
125 |
21.05.06 |
207,388 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
221,115 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
139 |
21.04.19 |
264,697 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
172,491 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
381875 |
질문 |
피티 너무 힘들게 했는데 근육통이 없어
|
10:49 |
0 |
|
381874 |
잡담 |
헬스덬들 쌤이랑 잘 맞는 기준이 뭐야?
1 |
10:45 |
15 |
|
381873 |
잡담 |
기초 1500에 맞춰서 식단 짜고 싶은데
|
10:38 |
21 |
|
381872 |
잡담 |
햄스트링이 짧다고 느껴지는건 많이 앉아있어서 그런거지? 늘리는 스트레칭 어떤게 있을까...
|
10:35 |
23 |
|
381871 |
잡담 |
원래 두부에서 좀 시큼한 맛이 나기도 하나?
3 |
10:34 |
55 |
|
381870 |
잡담 |
진짜 중간에 먹을꺼 다 머거도 운동하니까
|
10:00 |
84 |
|
381869 |
잡담 |
소스 살많이 쪄?
8 |
09:55 |
152 |
|
381868 |
잡담 |
잘 맞는 트쌤 만나는게 중요하구나
1 |
09:52 |
98 |
|
381867 |
질문 |
견과류보다 볶은검은콩이 더 나을까?
|
09:41 |
15 |
|
381866 |
잡담 |
필라이즈 어플 다른 건 다 괜찮은데
1 |
09:25 |
96 |
|
381865 |
잡담 |
나 아는 언니 6개월간 안빠지더래
1 |
09:25 |
289 |
|
381864 |
잡담 |
유산소하고 웨이트해?
4 |
09:21 |
117 |
|
381863 |
잡담 |
아보카도 1개가 300칼로리나 돼...?
2 |
09:19 |
112 |
|
381862 |
잡담 |
런데이 정말 8주만에 30분을 뛸 수 있는게 맞아..?
4 |
09:18 |
129 |
|
381861 |
잡담 |
덬들 동네는 헬스장 이용권 3달에 얼마야?
7 |
09:17 |
83 |
|
381860 |
잡담 |
내가 6개월동 25키로 뺏는데 이러면 몸에 무리갈수고있어?
5 |
09:15 |
180 |
|
381859 |
잡담 |
어제 결국 치킨 먹어버렸잖아
2 |
09:02 |
100 |
|
381858 |
잡담 |
나 키빼몸 90에서 피티받은지 2주만에 2.5키로 빠졌거든? 근데 일주일동안 0.1도 안 빠져....
3 |
08:56 |
136 |
|
381857 |
잡담 |
크림치즈대신 그릭요거트 발라먹는거
1 |
08:51 |
151 |
|
381856 |
잡담 |
진짜 몸무게는 하나도 안중요하구나
|
08:46 |
171 |
