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잡담 공복에 운동할래도 무리없으면 저녁을 부실하게 먹으면 안됨
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2024.05.24 14:47
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그래서 잘챙겨먹고 그힘으로 잘자고 일어나서 운동 땡겨줘야함 

이거 패턴 잘맞으면 하루가 되게 활기참 

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