더쿠 - 운동 2달 반 인바디 변화

체육관 인바디 날짜 설정이 잘못되서3/4>3/14로 되어있는데 3/4>5/22임!

식단은 안하고 당 줄이기만 해서 큰 변화는 없지만 그래도 꾸준히 운동 한 덕분에 지방은 조금 빠지고, 근육량은 조금 늘었닷ㅋㅋ

앞으로도 조금씩 꾸준히 변화시켜서 건강해져야지~!!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[에센허브x더쿠] 트러블 원인 OUT 진정치트 KEY 에센허브 <티트리 100 오일> 체험 이벤트 261	06.17	34,446
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,381,757
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,162,842
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,629,846
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,839,936
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 124	21.05.06	207,388
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	220,601
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	262,583
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	172,491
모든 공지 확인하기()
381513	잡담	혹시 다엿간식 추천해줄 수 있어?	09:02	4
381512	질문	신라명과 치아바타 맛있어? 1	08:49	25
381511	잡담	아침에 닭가슴살 먹고 나가려했는데 문어무침이 있는거야...? 그래서 먹음 1	08:43	44
381510	잡담	ㅋㅍ 마이노멀 알룰로스 세일한다 2	08:25	70
381509	잡담	식전에 먹을 야채가 없는데 계란 하나 먹는것도 도움이 될까? 2	08:24	69
381508	잡담	나 체스트프레스 했는데 삼두근만 아파 1	08:22	40
381507	잡담	필라테스 하는데 오히려 체중이 증가해 6	08:12	156
381506	잡담	스벅 점심메뉴 추천 좀 부탁해 1	08:09	32
381505	잡담	하루에 신비 복숭아 하나씩 먹는거 많이 영향있으려나 2	08:08	95
381504	잡담	공복유산소할때 질문 5	08:01	80
381503	잡담	생리때 눈바디 구려지는거 미쳤네 2	07:55	118
381502	잡담	잠만 잘자도 살빠진다는거 나만의 착각인가? 6	07:49	208
381501	잡담	운동 못하니까 진짜 답답하다 ㅠㅠ 1	07:20	77
381500	잡담	아침운동하고나면 스스로 너무뿌듯하고 좋고 종일기분좋은디 혹시 조울증인가? 4	06:56	181
381499	질문	나 식단괜찮은지 봐주라 5	01:20	236
381498	잡담	요즘 밖에서 러닝 몇시에해? 14	01:16	322
381497	잡담	얘들아 한달에 5키로 찐거 급찐일까? 3	01:01	421
381496	잡담	러닝하는 덬들 요즘 뭐입어? 6	00:43	215
381495	잡담	운동하고 인바디 재면 일시적으로 근육 펌핑 된 걸로 찍히는 거 말고 1	00:17	210
381494	잡담	뛸때마다 한쪽무릎만 유난히 금방 피로하고 힘들어서 2	00:13	227

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[에센허브x더쿠] 트러블 원인 OUT 진정치트 KEY 에센허브 <티트리 100 오일> 체험 이벤트 261

06.17

34,446

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01