더쿠 - 필라테스 호흡이랑 헬스에서 복압이랑 다르지?

뭔가 복압주라고 하는데 좀 다른 느낌이라

아닌가? 같은 건가?

필라테스는 뭔가 아래를 잠그고 흉곽만 들이미쉬고 더 조이는 느낌인데

헬스는 완전히 부풀리고 마지막에만 흡 하는 느낌?

아니면 내가 헬스 첨이라 그런가

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