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잡담 간헐적 단식 잘 하고있는건지 봐주라ㅠ
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2024.05.22 09:28
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8:30 기상 물한잔

12:30 첫끼 회사에서 보통 샐러드나 포케 사먹음

5:30 두끼 쉐이크or야채or닭가슴살+삶은계란or바나나 그날그날 땡기는거 두가지 먹음

8시 안쪽으로 암때나 30분 운동 (20분 할때도 있음)

씻고 누움 잘 안일어남 이러다 2시 안쪽으로 잠


거진 4일째 반복중인데 3키로 빠졌거든? 애초에 살집이 있어서 그런가...ㅠ이거 잘하고있는거 맞아? 

더추가해야할꺼나 빼야할꺼 훈수좀 주라

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