메뉴 건너뛰기

잡담 종아리알 심각한 하비라서 엉덩이 근육 키우려고 열운동하는데
770 4
2024.05.22 00:59
770 4

방금 옷사러갔다가 그 뒷모습 보이는 거울로 내 종아리 보고 암울해짐....하나도 안나아졌어 스트레칭도 열심히하는데 ㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🩷아멜리X더쿠🩷] 구워만든 베이크드파우더, 새로운 컬러가 나왔어요. 핑크 파우더 #라이트핑크 체험 이벤트 508 06.02 18,846
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 4,129,562
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,829,779
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,298,917
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,482,545
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 204,364
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 260,503
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 168,877
모든 공지 확인하기()
331431 잡담 1년 1개월 잡고 약 28키로 감량하는 거 좀 빠른 것 같아? 3 21:06 33
331430 잡담 진짜 남자들은 생리 안하면 살 빼기 쉽겠다 4 20:59 61
331429 잡담 혹시 몸무게 얼마정도 나가는거 같아? (곧 펑예정)(사진애매함주의) 6 20:59 65
331428 잡담 요요 반복으로 신진대사 망가져서 이제 겨우 잘 먹는 다이어트 시작했는데 생리 전이라 몸이 멈췄어 2 20:54 25
331427 잡담 계란이 생각보다 지방 높고 단백질이 별로 없네 6 20:53 95
331426 잡담 체지방량 빼려면 유산소가 답인가 3 20:50 64
331425 잡담 직딩드라 너네 직식은 칼로리 계산 어케함? 1 20:50 16
331424 잡담 고도인데 5키로빠지고 더이상 안빠져 14 20:45 94
331423 잡담 잠 못자면 근육도 안 생기나? 6 20:35 89
331422 잡담 다들 몇 칼로리 먹어 6 20:27 76
331421 잡담 쇼크업소버 입는 덬들 뭐 입어? 1 20:22 28
331420 잡담 다이어트 한달차 골격근량 +0.5 체지방 -0.5 체중 +0.4…. 5 20:10 103
331419 잡담 어제 댓글보고 나름 단백질 신경써서 먹은 내 식단 어때보여?! 3 20:09 132
331418 잡담 이럴줄 알았으면 지난주에 운동 좀 열심히 할걸!!!!! 20:08 46
331417 잡담 난 한달을 생리전 과식욕과 생리후 저식욕으로 고통받음 1 20:03 50
331416 잡담 운동할때 헤드셋 끼는 덬들 땀 어케해 1 20:03 48
331415 잡담 하림 닭가슴살 수비드 맛추천좀!!! 2 19:57 54
331414 잡담 청경채 많이먹고 복통 와본 덬 있어? 1 19:54 67
331413 잡담 등근육은 어케 확인해야하나... 2 19:52 113
331412 잡담 오늘 수박 두조각 먹었는데 2 19:50 120