더쿠 - 제발 일해라 절해라 꼬집어줄수있니 호통도 가능..

아침은 요거트 100g에 냉동 블루베리 넣어먹을거고 계란먹을거야! 원래는 안먹었음 ㅠㅠ

점심은 고기랑 야채 종류 넣어서 볶음밥해서 양배추쌈에 먹을거고 밥양은 150g....?

저녁은 밥 130g에 배추찜 먹거나 단백질종류 쌈싸서 먹으려고 하거든...

뭐 더 넣거나 빼거나 양조절해야하는거 있을까ㅠㅠ

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