이벤트 공지
|
|
[💜셀인샷 X 더쿠💜] 에스테틱급 피부 관리를 홈케어로 느껴보세요! 셀인샷 #직진세럼 체험 이벤트!
159 |
06.13 |
9,465 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,298,821 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,058,900 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,506,343 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,726,284 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
모든 공지 확인하기() |
381003 |
잡담 |
요가 진짜 팔근육에 최고구나
2 |
12:04 |
25 |
381002 |
잡담 |
딱 5키로 빼니 혈압도 정상됨ㅠㅠ
1 |
12:03 |
24 |
381001 |
잡담 |
개인적으로 간단에 왜 집착하는지...잘모르겠어 어차피 총량이 더 중요함
3 |
11:59 |
44 |
381000 |
잡담 |
36살.. 5키로 뺄수있을까?
2 |
11:59 |
45 |
380999 |
잡담 |
오늘점심 맘스터치!
1 |
11:56 |
27 |
380998 |
잡담 |
간단 할때 이거 먹어도 돼? 물어보는거 갠적으로 걍웃김
5 |
11:54 |
67 |
380997 |
잡담 |
오늘 식단 봐주실분
|
11:51 |
18 |
380996 |
잡담 |
6개월 걸려서 인바디 C에서 I됐어!ㅠㅠㅠ
6 |
11:42 |
120 |
380995 |
잡담 |
혹시 간헐적 단식할때 스테비아 커피믹스 1잔도 안되는거야????
13 |
11:40 |
94 |
380994 |
잡담 |
오늘 개인운동갔다가 기분좋았던거 ㅋㅋ
|
11:40 |
30 |
380993 |
잡담 |
냉동닭가슴살 추천해주라
|
11:36 |
23 |
380992 |
잡담 |
요새 후라이가 너무 맛잇잖아
|
11:28 |
34 |
380991 |
잡담 |
칼로리 보고 제일 놀란게 스팸...
4 |
11:23 |
199 |
380990 |
잡담 |
나도 직장인이라 웬만해선 시간없어서 식재료 안사고 밖에서 사서 그때그때 먹고싶은데 기본적으로 너무 탄수화물이 많아 한국 외식메뉴들은...
1 |
11:21 |
84 |
380989 |
잡담 |
오늘 까지 총 25키로 뺐다.. ㅠㅠㅠ (1년걸림)
8 |
11:20 |
141 |
380988 |
잡담 |
난 피티 딱 30회만 하고 그만둔게.. 그 강제성이 나랑은 안 맞더라고 ㅋㅋ
1 |
11:18 |
106 |
380987 |
잡담 |
미친 개쩌는 아침
4 |
11:16 |
152 |
380986 |
질문 |
런닝화 앞부분 여유있는게 좋아? 아님 적당히 맞게?
3 |
11:13 |
53 |
380985 |
잡담 |
오랜만에 잰 인바디
1 |
11:06 |
74 |
380984 |
잡담 |
헬스장 운동복 무료제공인데 고도비만이라 안맞네..^^
5 |
11:03 |
164 |