더쿠 - 냄비랑 양념샀어

내일부터 저녁 해먹어을거야

입맛없는데 굶기는 그래서 계속 외식하거나 배달시켜먹었더니 돈도 많이쓰고 살도 찌는거 같아

요즘 샤브샤브가 땡기는데 우선 알배추찜 해먹으려고

요리알못인데 복잡한건 못하는데 이건 그냥 재료 다 때려놓고 끓이기만 하면 되는것 같아서 좋아보이더라ㅎㅎㅎㅎㅎ

일주일에 2~3번만 해먹어도 성공이라 생각해야지

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🩵아이깨끗해 x 더쿠🩵] 휴가 필수품 어프어프 디자인 보냉백&비치백 굿즈 구성! <아이깨끗해x어프어프 썸머 에디션> 체험 이벤트 584	06.10	46,704
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	4,283,722
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	5,039,306
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,481,302
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,705,624
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 124	21.05.06	207,388
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	220,601
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	261,212
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	171,446
모든 공지 확인하기()
380902	잡담	점심때 한식으로 밥을 ３００ｇ은 먹은것같아。 3	14:02	47
380901	잡담	흙당근은 한달이상 지난거 먹어도 되나? 2	13:57	19
380900	잡담	뿌링클 한마리에 과자3봉 후식으로 과일까지 먹음	13:52	41
380899	잡담	오늘 아침 넘 이쁘게 찍힌것같아🤭 5	13:48	99
380898	잡담	이거 몇칼로리로 잡을거같아? 2	13:45	69
380897	잡담	이번 주면 다이어트 시작한지 1년된다!! 2	13:44	30
380896	질문	나 초보 다이어턴데 단백질 쉐이크 ㅠㅠ 5	13:34	89
380895	잡담	외모 강박이 진짜 무서운 건 거 같애 3	13:25	142
380894	잡담	PT 독립 못하고 연장하는 덬들은 뭐때문에 계속 하는거야? 16	13:24	160
380893	잡담	에어컨 안켜줘서 헬스장 옮기려고 7	13:21	106
380892	잡담	방금 좀 미쳐서 비마트로 과자 담았는데 1	13:14	66
380891	잡담	쿠팡 프레시 담을거 아무거나 추천좀! 11	13:13	114
380890	잡담	섭웨 참치 맛있는데 ㅈㄴ 느끼하다 2	13:12	61
380889	잡담	원래 운동 하루이틀 했다고 근육 모양 생겨? 4	13:11	90
380888	잡담	피티쌤이랑 안친해지고싶다.. 1	13:09	107
380887	질문	인아웃 쓰는 덬들 추천대로 비율 맞춰먹어?? 2	13:08	18
380886	질문	하체 알배긴거 풀 때 강하나 스트레칭 괜찮을까? 1	13:06	34
380885	잡담	광배키우고 싶어서 나름 열심히하는데 여자가 광배키워서 뭐하냐고 1	13:05	116
380884	잡담	허리 통증땜에 어제부터 운동 시작했는데 최소 격일로 하는게 좋겠지? 1	13:04	19
380883	잡담	고도는 하루에 몇분 운동이 적당햎? 2	13:03	71

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🩵아이깨끗해 x 더쿠🩵] 휴가 필수품 어프어프 디자인 보냉백&비치백 굿즈 구성! <아이깨끗해x어프어프 썸머 에디션> 체험 이벤트 584

06.10

46,704

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01