이벤트 공지
|
|
[💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트
597 |
06.06 |
75,617 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,267,362 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,013,166 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,455,988 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,682,721 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
모든 공지 확인하기() |
332087 |
잡담 |
근력하고 유산소 30분 할 때 천계15분 마이마운틴15분 이렇게 바꿔서 해도 돼?
|
16:23 |
2 |
332086 |
잡담 |
외식메뉴인데 일반식치고 영양소 좀 괜찮은거 뭐있을라나
6 |
16:18 |
30 |
332085 |
잡담 |
나 유산소운동 시작한 뒤로 등이 ㅈㄴ 자주 뻐근해지는데 이유가 뭘까?ㅜㅜ (달리기랑 슬로우버피함)
|
16:17 |
19 |
332084 |
잡담 |
간식 너무 땡겼는데 육포 30g이랑 무지방 그릭요거트 50g으로 막음
|
16:16 |
8 |
332083 |
잡담 |
평소랑 똑같이먹고 똑같이 운동했는데 몸무게 1키로 올라가고 미친듯이 식욕돌아
|
16:16 |
8 |
332082 |
잡담 |
생리 전에 몸 부을때 이때 확실히 체지방도 잘 안빠져?
1 |
16:09 |
22 |
332081 |
잡담 |
팔에 이거 근육이야 살이야..
5 |
16:05 |
118 |
332080 |
잡담 |
양배추 채 대량 소진 하는 방법 좀
7 |
16:03 |
67 |
332079 |
잡담 |
나이들수록 살 안 빠지는 거 너무나 공감
1 |
15:57 |
47 |
332078 |
잡담 |
견과류 많이먹는 유지덬들 있어?
1 |
15:56 |
48 |
332077 |
잡담 |
살을 20키로 정도 뺐는데
6 |
15:51 |
162 |
332076 |
잡담 |
천천히 1년 걸려 10kg 뺏지만 후회 안하는거
3 |
15:36 |
218 |
332075 |
잡담 |
기초+200이어도 절식일수 있는거지?
2 |
15:35 |
129 |
332074 |
잡담 |
몸무게가 1키로도 차이 안나는데 눈바디가
2 |
15:29 |
91 |
332073 |
잡담 |
다방이 제일 이로운 방 같아
|
15:24 |
54 |
332072 |
잡담 |
돈까스와 삼겹살이면 그나마 어느게 더 나아...?
12 |
15:01 |
279 |
332071 |
잡담 |
헬스하는 덬들 개인수건 들고 다녀?
8 |
14:45 |
181 |
332070 |
잡담 |
체지방감소할때 신체컨디션좀 떨어지지?
7 |
14:41 |
238 |
332069 |
잡담 |
육포 간식으로 먹는거 ㄱㅊ지
1 |
14:29 |
52 |
332068 |
잡담 |
난 첫운동으로 요가 시작했었는데 진짜 정적인게 너무 잘맞는거 같아 다행임
3 |
14:24 |
96 |