|
이벤트 공지
|
|
[🩵아이깨끗해 x 더쿠🩵] 휴가 필수품 어프어프 디자인 보냉백&비치백 굿즈 구성! <아이깨끗해x어프어프 썸머 에디션> 체험 이벤트
400 |
00:10 |
14,035 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,240,232 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,970,999 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,425,227 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,643,131 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
206,487 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
380588 |
잡담 |
러닝하면 화장실잘가는기분임...
|
19:34 |
15 |
|
380587 |
잡담 |
정석인 방법으로 변비 탈출함ㅋㅋ
|
19:34 |
16 |
|
380586 |
질문 |
밥 양 이 정도 어떤 것 같음?
4 |
19:25 |
54 |
|
380585 |
잡담 |
양상추 토마토 오이 치즈 팩닭가슴살 넣고 샌드위치 하려는데 소스 뭐로해야해?
4 |
19:16 |
43 |
|
380584 |
잡담 |
계단 27층오르고 어지럽다
1 |
19:08 |
29 |
|
380583 |
잡담 |
비빔면에 골뱅이 넣어먹음 살찜?
3 |
18:57 |
91 |
|
380582 |
잡담 |
밥 먹고 달달이 먹는 거 끊기 넘 힘들다ㅜㅜ팁 있을까..?
4 |
18:54 |
107 |
|
380581 |
잡담 |
단백질 부족한거 맞아?
|
18:53 |
41 |
|
380580 |
잡담 |
진짜 정체기 너무 기니깐 너무 빡치고 화남
3 |
18:51 |
79 |
|
380579 |
잡담 |
생리 전에 붓다가 생리 끝나고 빠지는 경우도 있어?
3 |
18:45 |
68 |
|
380578 |
잡담 |
나 완전 극 잇프피인데 운동 동아리 들어가는 거 어떨까…
1 |
18:37 |
44 |
|
380577 |
잡담 |
나는 단백질이나 저당 간식(과자 디저트류 등등) 먹는다 vs 안 먹는다
2 |
18:36 |
75 |
|
380576 |
잡담 |
아르기닌 먹는 덬들 어때?
1 |
18:28 |
35 |
|
380575 |
잡담 |
간헐적단식 공복유지할때 페퍼민트티 안되겟지?
3 |
18:27 |
88 |
|
380574 |
잡담 |
피티 처음하면서 근육통 생겼는데 근육이완제 먹어도 돼??
|
18:27 |
23 |
|
380573 |
잡담 |
발사믹오일드레싱 (110kcal) vs 시저 드레싱 (140kcal)
3 |
18:13 |
62 |
|
380572 |
잡담 |
오늘은 월요일 .. 매운거 먹고싶지만
|
18:09 |
22 |
|
380571 |
잡담 |
집가서 알마치를 먹어야지...
1 |
18:07 |
65 |
|
380570 |
잡담 |
운동 안하는 날에는 허리랑 엉치?가 엄청 아프고 저릿한데
|
18:06 |
20 |
|
380569 |
잡담 |
헬스장에서 바디챌린지 하면 피티 등록율 확실히 더 오르긴 하나?
2 |
18:06 |
69 |
