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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3234273921
2024.05.17 12:45
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난 365일 이상태면 체중관리하는거 존나 껌일것같음
운동도 너무 잘되고 끼니만 챙기면 뭐 먹고싶은것도 없고
사람 사는것 같음 진짜로...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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