더쿠 - 천국의 계단 자세는 어찌 해야해?

유튭 영상보고 핬는데도…

자세가 이상했는지

천계 3일차

오른쪽 무릎이 좀 쑤시길래 걍 오늘은 포기하고

런닝머신만 했어 (이건 괜찮)

아무리 엉덩이에 힘 주ㅓ버려고 해도 사실 어찌 주는지 모르겟당

배에는 힘을 주겠는데.. 엉덩이 힘 주는 법을 모르겠음 ㅜㅜ

뭔가 런닝 인터벌 30분보다 천계 15분 타는게 더 힘든 느낌이라

타고싶은데.. 자세가 안잡히네 ㅜㅜ

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