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[🩵프리메이X더쿠🩵] 화해 비건 1위 수분크림 <어성촉촉크림> 체험 이벤트
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05.30 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
아 생리 시작함....ㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
어제 처음으로 치팅했는데
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잡담 |
다이어트 2달째인데 근육이 조금씩 줄어들어.. 헬프 ㅠㅠ
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질문 |
오늘 늦잠자는 바람에 아침을 못 먹었는데
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잡담 |
아침 공복운동 40분(단백질위주 식사) vs 간헐적단식 (아침 굶고 점심에 단백질위주 식사) 체중감량 목적이고 너네라면 어떻게할래?
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질문 |
일반싣 먹는 덬들 반찬도 기럭해?
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잡담 |
나는 8시 12시 4시(간식) 8시 마다 밥먹는디 존나귀차나
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잡담 |
식단 사진 정리하고 싶은데 뭘로 해?
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잡담 |
몸무게 xx 찍으면 떡볶이 먹오야지 나 혼자 공략거는데 막상 그 몸무게 찍으면 아까워서 못먹겠음
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잡담 |
스쿼트랑 유튜브에서 하체운동 따라했는데 엉덩이랑 허벅지가 조오온나 아프거든?ㅠㅠ
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잡담 |
도대체 김밥이 왜 혈당스파이크지?
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질문 |
일주일 단기다이어트할건데 오늘 점심 떡볶이면 오바지??
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질문 |
단체 PT는 비추야?
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잡담 |
나 주6일 1시간반씩 운동해서 활동대사량 0.555 곱했는데 기초1300이라 합이 2000나와 이게 맞나..
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잡담 |
어제 저녁에 간만에 폭식?과식?했지만 괜찮다고 스스로를 토닥이는 중..
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09:30 |
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잡담 |
저녁 심플하게 먹은지 3일째..
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질문 |
근력 늘리고 싶은 덬들은 간헐적단식 안 해?
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잡담 |
덬들아 웨이트 무릎보호대 질문 ~!
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잡담 |
체지방 덩어리면 원래 초반에 살 빨리 빠지나...?
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잡담 |
확실히 한 트레이너랑 오래하다보면
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