더쿠 - 인바디 변화 봐줄..덬 조언 부탁드립니다

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개알못이라ㅠㅠ 내가 지금 어떻게 하고 있는지 잘모르겠어 더딘거 같기도하고 암튼 이대로 킵고잉할까 아님 식단이든 운동이든 뭔가 변화가 필요할까?

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