|
이벤트 공지
|
|
[💜에이지투웨니스×더쿠💜] 에이지투웨니스 더쿠에 첫인사드립니다🙌 글래스 스킨 에센스 팩트 2종 체험 이벤트
467 |
06.06 |
31,347 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,211,333 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,935,462 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,392,187 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,591,430 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
206,487 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
170,777 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
380529 |
잡담 |
헬스장 걸어서 15분거리인데 비 많이와서
|
15:27 |
2 |
|
380528 |
잡담 |
치팅으로 라면+김밥 vs 교촌허니콤보
4 |
15:18 |
25 |
|
380527 |
잡담 |
소신발언 운동2년차인데 천계보다 런닝이 더 힘든것같습니다
|
15:15 |
24 |
|
380526 |
잡담 |
하루 당 25g 지방 45g 내로 먹고 있는데 어때?
1 |
15:11 |
49 |
|
380525 |
잡담 |
칼로리 궁예 해줄 덬~?
2 |
15:09 |
30 |
|
380524 |
잡담 |
곰탕 쌀국수 닭갈비
1 |
15:08 |
7 |
|
380523 |
잡담 |
양조절만 잘해도 살 안찌네
|
15:05 |
32 |
|
380522 |
잡담 |
변비 에바야 진짜... ㅠㅠ
3 |
14:56 |
39 |
|
380521 |
잡담 |
인터벌러닝 1시간 뛸수있으면 체력 좋은편일까?
1 |
14:51 |
52 |
|
380520 |
잡담 |
요즘 너무 바빠서 진짜 밥 먹을 시간이 없는데 쉐이크로 하루 한끼 먹는거 에바겠지..
2 |
14:49 |
54 |
|
380519 |
잡담 |
밥 먹고 한시간 반 뒤에 운동해도 ㄱㅊ?
2 |
14:46 |
34 |
|
380518 |
잡담 |
되게 기분이 안좋았는데 탄수화물 넣으니까 급격히 기분 좋아짐
|
14:39 |
26 |
|
380517 |
잡담 |
생리 끝났는데 살이 쪘어....
12 |
14:33 |
173 |
|
380516 |
잡담 |
이지은 종아리 뭐가 유명해?
|
14:30 |
19 |
|
380515 |
잡담 |
피자빵 만들어먹고싶은데 토마토소스 아무거나 사도 되나?
|
14:26 |
9 |
|
380514 |
질문 |
운동 초보 계획 짜봤는데 괜찮은 지 좀 봐주라!
2 |
14:22 |
28 |
|
380513 |
잡담 |
혹시 허리 안 좋은 덬들 하체 운동 어떤거 하는지...?
7 |
14:15 |
66 |
|
380512 |
잡담 |
러닝하니까 좋은게 근성이 좀 생김
1 |
14:02 |
65 |
|
380511 |
잡담 |
싸이클하니까 확실히 무릎 나간다 ㅋㅋㅋㅋ ㅜ
10 |
13:57 |
215 |
|
380510 |
잡담 |
학계에선 간헐적단식 좋다안좋다 나뉘나봄... 어떤사람은 우리의 원시시대 본능을 깨운다는 말도 있대
2 |
13:52 |
115 |
