|
이벤트 공지
|
|
[💚브링그린X더쿠💚] 민감한 트러블 피부의 썬케어, 브링그린 #민트썬! <브링그린 티트리 시카 톤업 선쿠션> 체험 이벤트
370 |
05.27 |
22,717 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,009,243 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,729,883 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,145,235 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,342,351 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
123 |
21.05.06 |
204,364 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
259,509 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
166,755 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
379826 |
잡담 |
피티 받는데...개인 사생활 스몰톡 너무 싫은데 어카지...🥺
|
18:45 |
0 |
|
379825 |
잡담 |
다낭성덬들 저탄+간헐적 단식은 체중 감량에 좀 효과적이었어?
|
18:42 |
5 |
|
379824 |
잡담 |
난 제로콜라로 물까지 대체해서 문제네
|
18:39 |
15 |
|
379823 |
잡담 |
오트밀 미역죽 해먹어보려는데 먹는 덬들은 양을 얼마나 잡아?
|
18:36 |
4 |
|
379822 |
잡담 |
근력운동보다 폼롤러가 더 힘들어
2 |
18:32 |
32 |
|
379821 |
잡담 |
오리고기만 먹었다하면 oh지방폭발oh
|
18:22 |
57 |
|
379820 |
잡담 |
걷기 오늘 스마트워치 차고 걸어보니깐
1 |
18:21 |
40 |
|
379819 |
잡담 |
먹을때 배부른거 못느끼고 계속 먹다가 먹고나면 배부른거 알아채고
|
18:20 |
23 |
|
379818 |
잡담 |
아아 오늘 교통사고 나서 입원함ㅠㅠㅜ
5 |
18:17 |
69 |
|
379817 |
잡담 |
주문 하려는데 갑자기 생각이 안나 토스트빵 대용으로 먹는
2 |
18:15 |
65 |
|
379816 |
잡담 |
중량치는 애들아 단백질 식단으로 채운다(닭가슴살 등) vs 프로틴 쉐이크로 채운다
5 |
18:11 |
58 |
|
379815 |
잡담 |
쌈무 닭밥야->야채대용은안되지?
|
18:10 |
12 |
|
379814 |
잡담 |
정상 체중에서 날씬 되고 싶은데 잘 하고 있는지 봐주라
2 |
18:03 |
58 |
|
379813 |
잡담 |
이거괜찮다
8 |
17:53 |
175 |
|
379812 |
잡담 |
스크류바 제로 신기하다
|
17:51 |
58 |
|
379811 |
잡담 |
프레퍼스 3900원에 먹엇엉
4 |
17:51 |
131 |
|
379810 |
질문 |
저녁까지 챙겨 먹었는데 칼로리 남으면 다들 뭐 먹어?
|
17:47 |
21 |
|
379809 |
잡담 |
오늘 내 저녁 어때
|
17:47 |
64 |
|
379808 |
잡담 |
소식이 일상?인사람은 걍 계속 그렇게 지내도 상관없는거지?
5 |
17:43 |
101 |
|
379807 |
질문 |
더단백 음료 얼려먹어도 맛있을까?
5 |
17:42 |
94 |
