애기때부터 많이 허약체질이라 하도 집에 가둬놓고 키워져섴ㅋㅋ(학생때 늘 기절과,,ㅠㅠ코피랑 구토를 달고삶) 성인되곤 갑상선저하 당뇨등 질환도이쏘
이십대 중반부터 암담해서 많은 시도끝에 주1회씩 20분씩 꾸준히운동하다 주3회 20분씩하다 3달간 주3회씩 30분했거등
2주전부터 근육통도 금방사라지고 땀도 끝날때쯤부터나고 다시 몸이뻑쩍지근한디
인바디좋아진게 45키로에 체지방이 30프로넘음 나보다 근육적은덬 다방에서못본듯ㅠㅠ(16도안되게시작) 체지방 더빼려면 시간 10분늘려도되겟지? 아직 겁이많아서 쓰다보니 마음이다져진다ㅋㅋㅋ
사실 살빠지고 근육붙는건 좋은디 얼굴이 땅콩형이되가서 거울볼때마다 우울해.........그냥 동그랄때가 좋았던듯,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
