아무거도 안하는거보다야 훨씬훨씬 낫다

운동 첫 입문으로도 괜찮다 생각한다 (특히 부상에 주의해야 하는 사람들)

하지만 일반인이라면 그 시간에 좀더 효율좋은 운동 하는게 낫다고는 생각한다 (시간 대비 효율은 상당히 낮다 생각함 살빼는걸로 보나 체력근력 키우는걸로 보나)

딱 이거