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복근운동 진짜 힘들다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3227051217
2024.05.12 17:55
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하체는 그럭저럭 할만한데
복근 진짜 코어힘 1도 없어서 그런지 매번 할때마다 고문이고 새로와 ㅜㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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