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기초대사량 1138인데 올릴수있을까??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3226714166
2024.05.12 14:07
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작년에 1180이였는데 몸무게는 0.9찌고 근육량이 -3됐어
근육 키우면 늘어??
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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