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질문 165/56이고 52까지 빼고 싶은데 얼마 걸릴까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3225540820
2024.05.11 17:58
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절식 안하고 약속땐 (달에 서너번) 적당히 조절하고 즐기면서 주에 3-4회 헬스장 가서 근력이랑 유산소 운동 하려고.

인바디는 안해봤는데 그냥 평균 체형이고 군살 붙은게 마음에 안 들어서 조금만 빼보려고 해. 넉넉잡아 3달 정도면 될까?

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